品牌引领发展 品质决定未来
TLE:010 - 64479999
主页 > > 科室设置 > > 创伤骨科 > > 其它 > > 板球运动损伤的预防
板球运动损伤的预防
发布时间:2011-10-10   本院电话:010-64479999

  板球运动损伤的预防是怎样的呢?在板球比赛之前进行适当的热身和综合的全面身体素质训练是十分重要的元素。

  板球运动损伤的预防:

  1.关注场地的情况是关键的,潮湿的地面,不平坦的地面,有障碍物的地面都会增加的几率。

  2.在夏天运动,注意预防中暑,注意脱水,热耗竭和皮肤癌症,运动员应该保持适当的富含水的状态,采用防晒霜保护皮肤预防紫外线对皮肤的损伤。

  3.防守运动员用更低的腰椎的旋转角度可以有效地避免滑椎和骨关节炎的发生。

  4.场地内的运动员和接球手应该戴护具,如头盔与面具保护。加强对眼睛和面部的保护很重要。

  5.足部的护具也是主要的,避免足部的损伤和球对组的撞击伤。

  板球运动损伤的预防是每位板球运动员都必须要了解的课题,在平时的生活中多加防护,一旦身体出现异常应及时去正规医院检查治疗。

上一篇:运动损伤的预防妙方
下一篇:网球腿的临床表现
阅读本文的读者还看了
>> 如何判断股骨颈骨折
>> 髌骨骨折后遗症有哪些
>> 手外伤的处理原则您知道吗
>> 如何判断肋骨骨折
>> 腱鞘炎的症状不可忽视
官方统一挂号平台
选择科室:
选择日期:
姓名电话:
本院电话:010-64479999
友情链接
医院地址:北京市朝阳区北苑路甲一号
医院电话:010-64479999  
COPYRIGHT 2009 ZHONGJIAN CO,LTD ALLRIGHTS RESERVED
京ICP备10009907号 (京)医广【2017】第05-22-0333号
本网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据.
具体相关信息可以咨询在线顾问.北京麦瑞骨科医院
分享到: