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腰肌劳损术后保养有哪些
发布时间:2011-09-22   本院电话:010-64479999

  生活中腰背疼痛是常有的事,据统计其中80%的患者都会出现腰肌劳损的症状,许多人腰肌劳损患治疗后仍旧复发,甚至出现病情越来越严重,为此北京麦瑞骨科医院专家表示腰肌劳损术后保养在很大程度上可以减少复发的机率。

  腰肌劳损术后保养方法:

  1、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  2、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  3、注意避免跌、仆、闪、挫。

  4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

  5、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

  腰肌劳损在发病初期就应该引起足够的重视,生活中一旦发现腰部疼痛就需要及早进行诊断、治疗,腰肌劳损术后保养也不可忽视,如果您在保养过程中碰到什么不明白或是不了解的,欢迎随时咨询我们的在线专家。

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