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如何处理急性运动损伤呢
发布时间:2011-08-19   本院电话:010-64479999

  日常生活中,运动是活力的象征,但是在运动过程中如果稍有疏忽的话又很容易造成意外损伤,那么如何处理急性运动损伤呢?听北京麦瑞骨科医院的专家来介绍。

  好,如何处理急性运动损伤之擦伤

  专家表示,如果只是皮肤的表皮擦伤,可使用喷雾胶布喷于伤处即可。如果擦伤创面较脏或有渗血时,应使用生理盐水清洗创伤后再用喷雾胶布;

  第二,如何处理急性运动损伤之肌肉拉伤

  这里所指的是肌纤维撕裂而致的损伤。这种情况主要由于运动过度或热身不足造成,一旦出现受伤情况,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷;

  第三,如何处理急性运动损伤之挫伤

  挫伤主要是指由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。出现这种情况,轻度损伤不需特殊处理,在伤后好天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤则建议尽快就诊,尤其是小腿,前臂的钝挫伤,因有继发骨筋膜综合征的可能,而且常需辅以物理治疗,恢复到时间也较久,切莫心急过早再次运动,以避免再次受伤;

  第四,如何处理急性运动损伤之扭伤

  这种情况是由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。扭伤在急性运动损伤中多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同。首先,急性腰扭伤可以让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。其次,如果是关节扭伤,如踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷二三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可就医治疗;

  第五,如何处理急性运动损伤之扭伤骨折

  骨折通常可有明显的运动障碍或外观的畸形,若伤口可见骨折端,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后,再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定,容易移动,会加重损伤和剧烈疼痛,可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。

  以上是关于如何处理急性运动损伤的相关介绍,希望能够为广大患者带来帮助,专家提醒一旦出现急性运动损伤且疼痛严重就要及时就医,以防造成更大的危害。如需咨询急性运动损伤方面的知识请点击北京麦瑞骨科医院的在线专家。

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