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运动损伤的原因
发布时间:2011-06-29   本院电话:010-64479999

  运动损伤的原因有很多,而且时常出现,出现了运动损伤,一定要积极的治疗,哪么生活中引起运动损伤的原因具体有哪些呢?下面北京麦瑞骨科医院专家来带您一同了解吧!

  运动损伤的原因可以分为:

  1 思想因素

  事实证明,运动事实的发生,常与体育锻炼教师,教练员和体育锻炼参加者对预防损伤的意义认识不足有关。

  2 准备活动方面的缺点

  据国内调查统计资料表明,缺乏准备活动或准备活动不正确,是造成运动损伤的首位或第二位的原因。在准备活动上常存在的缺点有:

  不做准备活动

  准备活动不充分

  准备活动的内容与体育课或训练课的内容结合得不好,或者缺乏专项准备活动

  准备活动的量过大

  3 技术上的缺点和错误

  由于技术上的缺点和错误,违反了人体结构的特点和各器官的系统功能活动的规律,以及运动时的力学原理,也易引起机体组织损伤。

  4. 运动量(尤其是局部负担量)过大

  安排运动量时,没有充分考虑到体育锻炼者的生理特点,运动量超过了锻炼者可能承受的生理负担,尤其是局部负担量过大,这常是运动训练特别是专项训练中造成运动损伤的主要原因。

  5. 身体的功能状况不良

  在睡眠或休息不好,患病带伤或伤兵初愈阶段,以及疲劳时,生理功能和运动能力相对下降,在这种情况下若参加剧烈的运动,将会因肌肉力量较弱,反应较迟钝,身体协调性较差等导致损伤。

  6. 组织方法不当

  它包括是否遵守教学,训练和比赛的原则,以及教学训练和比赛的组织方法是否合理等两个方面的问题。

  7. 动作粗野或违反规则

  在比赛中不遵守规则,或教学训练中相互逗闹,动作粗野,这常是篮球,足球运动中发生损伤的重要原因。

  8. 场地设备的缺点

  运动场地不平,有小碎石或杂物;跑道太硬或太滑;沙坑太硬或有小石,坑沿高出地面,踏板与地面不平齐;器械年久失修或维护不良,表面生锈,不光滑或有裂痕;器械安装不牢固或安放位置不妥当;器械的高低,大小与轻防器具(如护腕,护踝,护腿等等);运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求等,这些都能成为 受伤的原因。

  9.不良气象因素的影响

  气温过高,易发生中暑和疲劳;气温过低,易发生冻伤或出现肌肉僵硬,身体协调性下降而引起肌肉拉伤;潮湿高温的气候使人容易大量出汗,影响体内水盐代谢,可发生肌肉痉挛或虚脱,光线不良影响视力,使锻炼者在运动中反映迟钝。这些也都可以成为受伤的原因。

  运动损伤的原因基本可分为以上九种原因,希望以上讲解对运动损伤的朋友们能有所帮助,要是您对运动损伤的原因还有什么不明白或是不了解的,请点击我们的在线专家咨询。

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