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老年骨折要怎么预防
发布时间:2011-08-09   本院电话:010-64479999

  骨折要怎么预防呢?人随着年龄的增长,关节磨损,骨质开始变的稀少,很容易就会出现骨折,那么老年人骨折怎么预防呢?这是关于老年人身体健康的重大问题,以下北京麦瑞骨科医院专家为您详解。

  老年人易骨折怎么预防须知:

  骨质疏松是老年人骨折的内在原因,因此,老年人平时应坚持积极锻炼身体,增加活动量,如进行较长距离的散步、打太极拳等,使血流中钙更多地在骨骼中存留。老年人还要经常在户外晒太阳,饮食方面要多吃富有蛋白质与维生素的食物,如牛奶、蛋类、水果及蔬菜等,必要时服用钙片、维生素D,这些都有利于改善骨质疏松的状况。

  及时清除家居障碍,提高防范意识。家有老年人的市民家里尽量不要铺地毯和地板革,因为接缝处有可能绊脚;折叠椅子放置不当也有可能绊倒人;茶几和长腿沙发设置的障碍有如绊马索;老年人踏上沾水的卫生间脚垫,有可能滑倒;老年人喜欢踩在浴缸底沐浴,光滑的缸底也容易让人摔倒。

  起居生活要小心。老年人居住的地方地要平,家具要简单并靠墙摆放,东西不要放在老年人经常进出的地方,以免绊倒;洗澡要坐在凳子上,不要单腿站立穿裤子,上下楼必须手扶栏杆,踩稳楼梯;床铺不宜高,夜间起身时必须开灯,先在床上坐一会儿再下地,若猛然起床下地,易发生体位性低血压,致晕倒受伤。

  避免夜间去卫生间上厕所。其主要原因是老年人起夜的时候脑子迷迷糊糊的,不清醒,加之许多家庭的卫生间布局不合理,放置的东西过多,导致大多数老年人在卫生间小解时摔倒,特别是那些患有白内障、青光眼等视力疾病的老人,患有帕金森、脊髓性颈椎病、脑血管病后遗症等神经内科疾病的老人,以及需要服用安眠药才可以入睡的老人,建议上述老人睡前好在床边放上接便器,避免夜间去卫生间里上厕所。

  骨折怎么预防就为您讲解到这里,希望对老年人骨折能有所帮助,老年人骨折了一定要选择正规的骨科医院及有经验的专家进行治疗,如须咨询请点击我们的在线专家,祝您身体健康。

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